Spotkanie edukacyjne „Sama się bronię” – jak prawidłowo reagować w sytuacji zagrożenia

Straż Miejska w Milanówku włącza się w tegoroczną kampanię „Biała Wstążka”, organizując bezpłatne spotkanie edukacyjne „Sama się bronię” – jak prawidłowo reagować w sytuacji zagrożenia.

28 listopada 2025 r. (piątek), godz. 18:00–20:00

Centrum Integracji Międzypokoleniowej, ul. Brzozowa 7

Prowadzący Zbigniew Kawiorski – certyfikowany instruktor samoobrony

Program spotkania

1. Techniczne środki samoobrony

Uczestnicy poznają podstawowe techniki obronne: sposoby uwalniania się z uchwytów, proste chwyty obronne oraz wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku jako wsparcia w sytuacji zagrożenia.

2. Zachowania prewencyjne

Omówione zostaną praktyczne metody unikania niebezpiecznych sytuacji, rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych oraz budowania nawyków zwiększających bezpieczeństwo w przestrzeni publicznej i domowej. Prowadzący pokaże również, jak reagować asertywnie oraz jak wykorzystywać głos i postawę ciała do odstraszania potencjalnego napastnika.

3. Reagowanie w sytuacji stresu

Uczestnicy dowiedzą się, jak panować nad emocjami, zachować trzeźwość umysłu oraz podejmować szybkie i trafne decyzje w sytuacjach zagrożenia.